Ultimamente ho iniziato ad appassionarmi ai Podcast.

Ho scoperto un grande tesoro nell’ascoltare e quindi imparare cose nuove o rinforzare le mie conoscenze durante i tempi “morti”. Tipo sulla metropolitana o mentre faccio le pulizie di casa. Gandha, una mia cara amica che vive a Londra, mi ha suggerito un paio di podcast da cui cominciare e da lì è nata la mia esplorazione. Ovviamente tutto rigorosamente in inglese.

L’altro giorno, ho selezionato una puntata di Deliciously Ella. Una Brits che sto imparando ad apprezzare molto per l’alto livello dei contenuti.

La puntata era sulla felicità. Intervistavano un giovane monaco buddhista e gli hanno posto la fatidica domanda: sei felice?

Ora: troppo facile chiedere ad un monaco buddhista se sia felice e altrettanto scontata la risposta. Ma è stato interessante quello che è accaduto dopo.

Passando da una vita spericolata, fatta di droga, alcool e malnutrizione, questo giovane ragazzo si è ritrovato per caso ad entrare in un monastero e praticamente non vi è più uscito. Ha ritrovato sé stesso e la gioia di vivere.

Ha passato mesi a disintossicarsi e ad apprezzare la filosofia tanto da iniziare a studiare. Fino a diventare monaco.

Ma cosa è successo in questa persona? Come mai il cambiamento?

Ha scoperto nella meditazione la via verso la felicità. Suona incredibile ma è così.

Siamo abituati a credere che i beni materiali facciano la felicità dell’uomo.

Una bella macchina, l’ultimo telefono uscito sul mercato, un vestito di alta moda, delle scarpe bellissime.

La verità è che tutte queste cose prima o poi ci stuferanno e le dimenticheremo. Passerà l’entusiasmo fino alla prossima richiesta materiale.

La vera felicità è dentro di noi, non va cercata altrove. E’ già tutto lì solo che non la vediamo.

Attraverso la meditazione ci ancoriamo al qui ed ora, entriamo in un ascolto profondo di noi stessi, ci sentiamo supportati da noi stessi e diventiamo più forti. Più concentrati, certi delle nostre potenzialità.

L’infelicità è schiava del dubbio, dell’insicurezza e del disequilibrio.

Grazie alla compassione, all’amore che impariamo a sviluppare non solo per gli altri ma soprattutto per noi stessi, scopriamo la felicità di essere in armonia con il mondo. Scopriamo che arrabbiarsi non serve a nulla se non a togliere energie positive e a sprigionare energie negative.

Scopriamo di saper gestire i conflitti partendo dalla comprensione dell’altro. Senza vederlo come nemico.

Siamo tutti su questa Terra, ognuno con le nostre sofferenze. Se tutti noi fossimo più empatici uno con l’altro scopriremmo un Tesoro nascosto: la pace interiore, l’equilibrio emozionale. La vera Felicità.

Consiglio a tutti di fare meditazione ogni giorno. E se la vostra mente inizia con l’elenco dei motivi per cui non potete farlo, sappiate che sono solo scuse che vi raccontate.

Iniziate con 6 minuti al giorno. Alzatevi 6 minuti prima. O prima di coricarvi.

Con il tempo osserverete che ne avrete  sempre più bisogno. Che 6 minuti non basteranno, che il vostro corpo ne chiederà di più.

Yobi porta la meditazione in tutti i programmi per le aziende. Soltanto partendo dall’ascolto di noi stessi possiamo diventare persone migliori, persone felici.

E’ inutile dare colpe agli altri quando sappiamo benissimo che la nostra felicità dipende solo da noi.

E’ una scelta quotidiana, come scegliere il vestito che domani indosserai.

Allora domani alzati e scegli di essere felice. Fatti il regalo più bello del mondo.