Buon anno a tutti voi da noi di Yobi!

Quando inizia il nuovo anno è sempre un momento di riflessione.

Si parte sempre coi buoni propositi, nuove intenzioni con la volontà di portare a termine quanto pianificato.

Viviana, una cara amica che vive a Valencia, mi ha suggerito di fare una Vision Board. Sapete cos’è?

La vision board è un collage di immagini, foto e frasi che si rifanno ai sogni e desideri nascosti dentro di noi. E’ disegnata per servire come fonte di ispirazione e motivazione e usa la legge dell’attrazione per ottenere i risultati. L’uso di questa tecnica è stata sostenuta da molte celebrità tra cui Oprah Winfrey.

Creare uno spazio sacro dove mostrare quello che vuoi raggiungere, lo fa vivere dentro di te. Posizionando la vision board in uno spazio che puoi vedere sempre, finirai per fare un piccolo esercizio di visualizzazione quotidiano.

Ricorda che la visualizzazione è uno dei più potenti esercizi mentali che puoi fare.

Chi di voi ha letto il libro The Secret? Secondo quel libro, la legge dell’attrazione sta formando la tua intera esperienza di vita e lo sta facendo attraverso i tuoi pensieri. Quando stai visualizzando qualcosa, emetti una frequenza potentissima nell’Universo e l’Universo l’attirerà verso di te.

Che tu ci creda o no, sappiamo che la visualizzazione funziona. Gli atleti olimpici hanno usato questa tecnica per anni allo scopo di incrementare le loro performance e Psychology Today ha riportato che gli schemi che il cervello attiva quando un sollevatore di pesi alza un peso molto pesante sono molto simili a quelli attivati quando il sollevatore immagina di sollevare pesi.

Quindi come va fatta questa Vision Board?

Inserisci tutto ciò che ti ispira e motiva. L’obiettivo della tua board è di portare tutto alla realtà.

Innanzitutto, pensa ai tuoi obiettivi nelle seguenti aree: relazioni, carriera e finanza, casa, viaggi, crescita personale (incluso spiritualità, vita sociale, educazione) e salute. Non devi coprire tutte le voci ma pensa a ciò che vuoi in queste aree e scrivilo. Ricorda: scrivere, non digitare al pc. C’è qualcosa di magico ed energetico nello scrivere i tuoi obiettivi.

E da qui parti a scoprire che cosa vuoi nella tua Vision Board!

Ti sorprenderai nel vedere come le cose inizieranno a saltar fuori da tutte le parti una volta che avrai stabilito la tua intenzione, per quello che vuoi e per come vuoi sentirti.

Perchè non è solo una questione di ciò che vuoi ma anche di come ti vuoi sentire.

Prenditi del tempo per te quando decidi di fare la Vision Board.

Da solo, con la tua musica nel tuo spazio di casa preferito.

Armati di forbici, colla, giornali e riviste dove ti potrai ispirare

Prendi un foglio e lasciati guidare dagli obiettivi che hai scelto e scritto ma anche dal tuo istinto.

Non c’è un giusto o uno sbagliato ma c’è quello che tu senti vada bene per te.

Una volta completata, appendila in un luogo ben definito,in modo che tu possa vederla ogni giorno.

Puoi rifarla ogni volta che senti la necessità di rivedere i tuoi obiettivi.

E allora…buon cammino!