LA MAGIA DELLO YIN YOGA

Sabato scorso abbiamo portato una classe YOBI YOGA presso la palestra Next Gym a Burago di Molgora. Era la prima volta che la palestra ospitava una classe Yin Yoga e siamo stati sorpresi che la classe fosse Sold Out in poco tempo. La maggior parte delle persone partecipanti non aveva mai fatto yoga. La lezione di 2 ore è volata e vedere la luminosità negli occhi delle persone mi ha commosso. La pace e serenità nei loro sguardi hanno suscitato un senso di profonda gratitudine in me. Questa è la magia dello yoga.

Per chi non conoscesse la pratica Yin, è importante sapere che affonda le basi nella medicina cinese. Le posizioni vengono assunte per diversi minuti, andando a comprimere i meridiani (i tessuti connettivali) e attivando gli organi a cui corrispondono. Immaginiamo i meridiani come dei fiumi che si intersecano, scorrono uno accanto all’altro e si trasformano andando ad attivare gli organi che attraversano. Il CHI è l’energia, forza vitale presente in ognuno di noi che scorre attraverso queste linee.

Se questa energia non scorre adeguatamente allora subentrano le malattie o disturbi, creando squilibrio nel corpo. Attraverso la pratica yoga e meditazione cerchiamo di ripristinarlo. Essendo un’attività lenta e meditativa è accessibile a tutti. E’ considerato uno yoga curativo perché attraverso la compressione dei meridiani, e attivando gli organi, questo smuove le energie interne e accelerare i processi di guarigione. Molti miei studenti riportano sensazioni fisiche ed emozionali in seguito alle classi. Alcuni segnalano che hanno addirittura smesso di prendere antidolorifici da quando praticano Yin, per alcune condizioni pregresse.

Io rimango sempre molto affascinata dalla potenza di questo metodo e il grande successo è dimostrato dalle classi che propongo: tutte piene! Oltre all’aspetto fisico occorre dare anche credito all’aspetto emozionale. Viene considerato lo “Yoga del lasciar andare”. Libera le emozioni nascoste, le riporta alla luce e fa prendere consapevolezza di se stessi in maniera delicata e autentica. Infatti al termine delle lezioni, in base agli organi che sono stati targettizzati si possono sprigionare emozioni differenti: energia, serenità, pace, ansia, irrequietezza, frustrazione, rabbia. Ogni cosa ha un significato ben preciso ed è importante sapersi ascoltare per entrare in profonda connessioni con sé stessi.

Ahimè temo che le parole non bastino per spiegare cosa accade durante una lezione di Yin: occorre provare!

YobiYoga offre lezioni di Yin, Haha, Vinyasa e Meditazione offrendo una via per mantenere l’equilibrio che questa società così frenetica spesso mina.

       

 

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